腸の環境が重要なのは、いろいろとわかってきました。 自覚としても、自分の腸の調子がよければ、その日の体調がいい、ということもわかっているので、お腹大事!と納得できます。   自分が下痢タイプで困っているので、あまり便秘の・・・