音楽セルフケアプログラム

分子栄養学
2026.09.18
健診で「異常なし」なのに疲れやすい・集中できない——ホモシステインから栄養と代謝を見直す、機能性医学的4ステップ
はじめにこんにちは、東京原宿クリニック院長篠原岳です。健診では「異常なし」。それなのに、夕方にはぐったりして、仕事に集中できない。ときどき動悸も気になる。検査結果に安心しながらも、「では、このしんどさは何なのだろう」と感じていませんか。こうしたとき、機能性医学では食事、消化吸収、睡眠、服薬などをたどり、体が働くための条件を見直します。そこで、栄養と代謝の状態…
分子栄養学
2026.09.15
食後かならずお腹が張る——SIBOと腸脳相関から、不調の背景を整える4ステップ
こんにちは、東京原宿クリニック院長篠原岳です。「食べるとお腹がパンパンになる」「腸にいいと聞いた食品を増やしたら、かえって苦しくなった」「お腹の…
分子栄養学
2026.09.10
突然くる不安・動悸・ぼんやり　血糖の急落とアドレナリンの関係を見直す、機能性医学的4ステップ
こんにちは、東京原宿クリニック院長篠原岳です。さっきまで普通に仕事をしていたのに、急に胸がどきどきする。手が震え、落ち着かなくなり、考えがまとまらなくな…
分子栄養学
2026.09.5
「腸活しているのに、膨満感・疲れが戻る」——IgA・甲状腺・SCFAから腸カンジダの「増殖の土壌」を…
こんにちは、東京原宿クリニック院長篠原岳です。「糖質を控えて、プロバイオティクスも試した。対策中は少し楽だったのに、しばらくすると膨満感や疲れが戻ってく…
分子栄養学
2026.08.29
「緊張しやすい・不安が消えない」は意志力の問題ではない——COMT遺伝子とドーパミン代謝から考える機…
「緊張しやすい・不安が消えない」は意志力の問題ではない——COMT遺伝子とドーパミン代謝から考える機能性医学的4ステップはじめにこんにちは、東京原宿クリ…
分子栄養学
2026.08.25
「血液検査は全部正常」なのに、なぜこんなに疲れるのか——OATで代謝の流れを整理する4ステップ
こんにちは、東京原宿クリニック院長篠原岳です。「健康診断では異常なしなのに、朝から体が重い」「しっかり寝ても回復しない」「頭がぼんやりして、仕事…