音楽セルフケアプログラム

分子栄養学
2026.08.10
「パニック発作だと思っていたら、血糖値の問題だったかもしれない」——動悸・不安と血糖変動を見極める機能性医学的4ステップ
「パニック発作だと思っていたら、血糖値の問題だったかもしれない」——動悸・不安と血糖変動を見極める機能性医学的4ステップX短文ポスト突然の動悸、冷や汗、震え、強い不安。パニック発作に似た症状の一部には、食後の血糖変動と、それを戻そうとするアドレナリン反応が重なることがあります。ただし、症状だけで低血糖とは診断できません。心のケアと身体の評価を対立させず、食事・症状・実測…
分子栄養学
2026.07.30
腸活しているのに、疲れ・肌荒れ・ブレインフォグが続く——腸バリア機能の低下が関係することも。原因を見…
こんにちは、東京原宿クリニック院長篠原岳です。「発酵食品も食物繊維も意識しているのに、疲れが抜けません」「整腸剤やプロバイオティクスを試しても、肌荒…
分子栄養学
2026.07.21
「除菌成功」と言われたのに、まだ疲れやすい・胃が重い。ピロリ菌除菌後の不調を整理する4ステップ
診察室で、ときどきこんな相談を受けます。「ピロリ菌の除菌は成功したと言われました。でも、まだ食後に胃が重くて、疲れやすさも変わらないんです」除菌という大…
分子栄養学
2026.07.20
血液検査で「正常」でも安心しきれない。マグネシウムと脳の健康を考える4ステップ
こんにちは、東京原宿クリニック院長篠原岳です。人の名前が、喉まで出かかっているのに出てこない。同じメールを何度も読み返す。以前なら30分で終わっ…
分子栄養学
2026.07.15
「シャワーを浴びても体臭が消えない」——口臭・体臭のにおいを口腔・腸・代謝から順番に見る4ステップ
こんにちは、東京原宿クリニック院長篠原岳です。毎朝シャワーを浴びて、デオドラントも丁寧に使っている。歯磨きも念入りにしている。それなのに、体臭や口臭が気…
分子栄養学
2026.07.13
みんなと同じ食事なのに、なぜ自分だけ頭痛・蕁麻疹が出るのか——ヒスタミン不耐症とDAOを体質タイプ別…
こんにちは、東京原宿クリニック院長篠原岳です。友人と同じレストランで同じ料理を食べたのに、翌朝、頭痛で目が覚めた経験はありませんか？赤ワインをグラス…