音楽セルフケアプログラム

分子栄養学
2026.06.19
のどの奥の違和感・後鼻漏・とれない疲れ——慢性上咽頭炎を腸と自律神経から整える4ステップ
のどの奥がいつもイガイガする。鼻水が後ろ（のど）に垂れてくる感じが取れない。風邪でもないのに、だるさ・頭痛・肩こり・首のこりが続く。耳鼻科に行っても「大きな異常はない」と言われる——。こうした「検査では異常なしなのに、すっきりしない不調」を、診察室ではよく伺います。そして、その背景に慢性上咽頭炎（まんせいじょういんとうえん）が隠れていることが、少なくありません。上咽頭（じょ…
分子栄養学
2026.06.16
「頭がぼんやりして疲れやすい」方へ——ホモシステインとメチル化を総負荷で見る4ステップ
こんにちは、東京原宿クリニック院長篠原岳です。「寝たはずなのに、朝から頭がぼんやりする」「仕事の途中で集中力が切れる」「血液検査では大きな異常が…
分子栄養学
2026.06.15
休んでも疲れが取れない—副腎のコルチゾールリズムが逆転しているかもしれません。機能性医学的4ステップ…
こんにちは、東京原宿クリニック院長篠原岳です。毎朝、目が覚めた瞬間からすでに疲れている。コーヒーを飲まないと頭が動かない。午後になると少し楽になるが…
分子栄養学
2026.06.13
甘いものがやめられないのは意志のせい？──腸カンジダと「糖への渇望」を整える4ステップ
こんにちは、東京原宿クリニック院長篠原岳です。「甘いものをやめよう」と決めたのに、午後になると引き出しのチョコに手が伸びる。パンやお菓子が視界に入ると、…
分子栄養学
2026.06.11
腸活しているのに、飲んだ翌日に不調になる理由——アルコールとリーキーガットを総負荷で見る機能性医学的…
はじめにこんにちは、東京原宿クリニック院長篠原岳です。「腸活はしているのに、飲んだ翌日だけ体調が崩れる」診察室で、こう打ち明けてくださる方は少な…
分子栄養学
2026.06.10
ケアしても消えない口臭・体臭——口腔・皮膚・腸・代謝を順番に見る4ステップ
ケアしても消えない口臭・体臭——口腔・皮膚・腸・代謝を順番に見る4ステップはじめにこんにちは、東京原宿クリニック院長篠原岳です。毎朝歯を磨いて、…