1. 分子栄養学

    腸活しているのにお腹が張る——SIBO呼気検査と再発を防ぐ4ステップ

    こんにちは、東京原宿クリニック 院長 篠原岳です。発酵食品を食べている。食物繊維も意識している。プロバイオティクスも飲んでいる。それなのに、食後になるとお腹だけがパンパンに張る——。便秘と下痢を繰り返す。ガスが増えて、外出や仕事に集中しづらい。こうしたご相談は、診察室でも決して少なくありません。「腸に良いことをしているのに、どうして悪化するんだろう？」こ…

  2. 分子栄養学

    低ヒスタミン食を続けても改善しない方へ——腸内環境・DAO・HNMTを整える4ステップ

    こんにちは、東京原宿クリニック 院長 篠原岳です。「ワインを飲むと、翌日に頭が痛くなる」「発酵食品を食べると、顔が赤くなったり、肌がかゆくなったりする」…

  3. 分子栄養学

    不安が消えない本当の理由｜扁桃体の過活性と腸脳軸から整える4ステップ

    こんにちは、東京原宿クリニック 院長 篠原岳です。朝起きた瞬間から、なぜか胸がザワザワする。予定を考えるだけで緊張する。深呼吸をしても、頭では「大丈…

  4. 分子栄養学

    カンジダ症状がぶり返す背景——免疫・甲状腺・ホルモンの「土壌」を整える4ステップ

    こんにちは、東京原宿クリニック 院長 篠原岳です。「オレガノオイルやカプリル酸で一度はスッキリしたのに、半年後にまた膨満感と甘いもの欲求が戻ってきた」「除菌…

  5. 分子栄養学

    テアニンだけで眠れない人へ——神経の興奮・血糖・睡眠リズムを整える4ステップ

    テアニンは悪くない。けれど「それだけ」では足りないことがありますこんにちは、東京原宿クリニック 院長 篠原岳です。「テアニンを飲むと少し落ち着く」「でも…

  6. 分子栄養学

    「フェリチンが高い」と言われたのに疲れが取れない方へ——高フェリチンと“鉄が使えない状態”を整理する…

    「フェリチンが高い」と言われたのに疲れが取れない方へ——高フェリチンと“鉄が使えない状態”を整理する4ステップはじめにこんにちは、東京原宿クリニック 院…

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