音楽セルフケアプログラム

分子栄養学
2026.09.10
突然くる不安・動悸・ぼんやり　血糖の急落とアドレナリンの関係を見直す、機能性医学的4ステップ
こんにちは、東京原宿クリニック院長篠原岳です。さっきまで普通に仕事をしていたのに、急に胸がどきどきする。手が震え、落ち着かなくなり、考えがまとまらなくなる。忙しい日の午後や、食事が遅れたときに、そんな経験はありませんか。不安になる出来事が思い当たらないと、「どうして自分はこんなに緊張しやすいのだろう」と悩んでしまうかもしれません。そこで確認したいのが、症状と食事の関…
分子栄養学
2026.09.5
「腸活しているのに、膨満感・疲れが戻る」——IgA・甲状腺・SCFAから腸カンジダの「増殖の土壌」を…
こんにちは、東京原宿クリニック院長篠原岳です。「糖質を控えて、プロバイオティクスも試した。対策中は少し楽だったのに、しばらくすると膨満感や疲れが戻ってく…
分子栄養学
2026.08.29
「緊張しやすい・不安が消えない」は意志力の問題ではない——COMT遺伝子とドーパミン代謝から考える機…
「緊張しやすい・不安が消えない」は意志力の問題ではない——COMT遺伝子とドーパミン代謝から考える機能性医学的4ステップはじめにこんにちは、東京原宿クリ…
分子栄養学
2026.08.25
「血液検査は全部正常」なのに、なぜこんなに疲れるのか——OATで代謝の流れを整理する4ステップ
こんにちは、東京原宿クリニック院長篠原岳です。「健康診断では異常なしなのに、朝から体が重い」「しっかり寝ても回復しない」「頭がぼんやりして、仕事…
分子栄養学
2026.08.14
心のケアを続けても恐怖がよみがえる——アストロサイトと腸脳相関から考える4ステップ
こんにちは、東京原宿クリニック院長篠原岳です。「もう終わった出来事なのに、似た場面に出会うと体が固まる」「頭では安全だと分かっているのに、動悸や息苦…
分子栄養学
2026.08.10
「パニック発作だと思っていたら、血糖値の問題だったかもしれない」——動悸・不安と血糖変動を見極める機…
「パニック発作だと思っていたら、血糖値の問題だったかもしれない」——動悸・不安と血糖変動を見極める機能性医学的4ステップX短文ポスト突然の動悸、冷や汗、…