医師が教える分子栄養学|体質改善.lab

分子栄養学
2026.04.22
血液検査が「正常」でも細胞内は枯渇していることの多い、マグネシウム不足と慢性疲労・不眠の深層メカニズム
こんにちは、東京原宿クリニック院長篠原岳です。「疲れやすい」「なかなか寝つけない」「夜中に足がつる」「なんとなくイライラが続く」——こうした症状で来院される方は少なくありません。血液検査をしても「異常なし」と言われ、途方に暮れているケースも見受けられます。これらの症状に共通して関わっている可能性があるのが、マグネシウムというミネラルです。マグネシウムは体内で300…
分子栄養学
2026.04.21
「MTHFR変異あり」と言われても怖くない——多くの人が持つ遺伝子変異と機能性医学的ケア
こんにちは、東京原宿クリニック院長篠原岳です。遺伝子検査を受けて「MTHFR変異があります」と言われ、不安そうに相談にいらっしゃる患者さんが増えています。…
分子栄養学
2026.04.20
ケトジェニック食で疲れが増した人へ──HPA軸、電解質不足、エネルギー不足を見極めるポイント
こんにちは、東京原宿クリニック院長篠原岳です。「ケトジェニック食を始めたら体重は落ちた。でも最近ずっとだるい。朝が特につらい。カフェインがないと動けない」…
分子栄養学
2026.04.18
【医師が教える】「腸カンジダにサプリが効かない」の本当の理由——バイオフィルムとプロトコルの順番が決…
こんにちは、東京原宿クリニック院長篠原岳です。「カプリル酸を飲んでいるのに膨満感が治まらない」「ニンニクサプリを試したけど変化がない」「プロバイオティク…
分子栄養学
2026.04.17
「少量なら大丈夫」は本当か？——アルコールが腸バリアを壊す3つのメカニズムと機能性医学的ケア
こんにちは、東京原宿クリニック院長篠原岳です。「お酒は適量なら体に良い」——この言葉を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。しかし、2023年、W…
分子栄養学
2026.04.16
GLP-1薬でSIBOリスクが増える本当の理由——腸蠕動低下と小腸細菌異常増殖のメカニズム
こんにちは、東京原宿クリニック院長篠原岳です。近年、GLP-1受容体作動薬が体重管理・糖尿病治療として急速に広まっています。日本でも2024年以降、クリニ…