分子栄養学

  1. 腸活しているのに不調が続く——リーキーガット（腸漏れ）の科学的根拠と腸バリアを修復する4ステップ

    こんにちは、東京原宿クリニック 院長 篠原岳です。「ずっと腸活をしているのに、なぜか疲れが取れない」「ヨーグルトもプロバイオティクスも毎日飲んでいるのに、ブ…

  2. 朝は起きられないのに夜は目が冴える——体内時計とコルチゾールのリズムを整える4ステップ

    朝は布団から出られず、午前中はずっと頭がぼんやり。それなのに、夜になると目が冴えて、なかなか眠れない——。そんな「朝はだるいのに、夜は元気」という不思議な状態に…

  3. のどの奥の違和感・後鼻漏・とれない疲れ——慢性上咽頭炎を腸と自律神経から整える4ステップ

    のどの奥がいつもイガイガする。鼻水が後ろ（のど）に垂れてくる感じが取れない。風邪でもないのに、だるさ・頭痛・肩こり・首のこりが続く。耳鼻科に行っても「大きな異常…

  4. 「頭がぼんやりして疲れやすい」方へ——ホモシステインとメチル化を総負荷で見る4ステップ

    こんにちは、東京原宿クリニック 院長 篠原岳です。「寝たはずなのに、朝から頭がぼんやりする」「仕事の途中で集中力が切れる」「血液検査では大きな異常が…

  5. 休んでも疲れが取れない—副腎のコルチゾールリズムが逆転しているかもしれません。機能性医学的4ステップ…

    こんにちは、東京原宿クリニック 院長 篠原岳です。毎朝、目が覚めた瞬間からすでに疲れている。コーヒーを飲まないと頭が動かない。午後になると少し楽になるが…

  6. 甘いものがやめられないのは意志のせい？──腸カンジダと「糖への渇望」を整える4ステップ

    こんにちは、東京原宿クリニック 院長 篠原岳です。「甘いものをやめよう」と決めたのに、午後になると引き出しのチョコに手が伸びる。パンやお菓子が視界に入ると、…

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