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どうも篠原です。
腸内環境を改善させることが、とても大事という情報があふれていますよね。
なので、その情報を取り入れて、腸活をしている方も多いのではないかと思います。
しかしながら、逆に腸活をすることで腸の状態が悪くなってしまう方もよく見かけます。
このような方は、大腸というより、小腸に問題があることが多いです。
専門用語でいうと、SIBOといいます。
この状況で腸活を続けるとどんどんと悪化してしまいます。
今回は、そのようなSIBOについて、原因と解決方法をお話したいと思います。
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