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どうも、篠原です。
普通に外食をしたりする生活をしていると、ミネラル不足になることが多いです。
なぜなら、現代の食卓からは、ミネラルがだいぶ失われているからです。
ミネラルが不足していると、酵素が働かないため、エネルギーの生成ができなくなります。
そのせいで、ダイブ疲れてしまったりすることになります。
今回は、ミネラル不足がどうしてなるかを、その対策をお話したいと思います。
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